Hvad er Asana?
En fysisk yogaposition, der gavner både krop og sind. Hver asana styrker, strækker og harmoniserer kroppen.
Ordet "asana" kommer fra sanskrit og betyder "sæde" eller "stilling". I yogapraksis refererer det til specifikke kropspositioner, hver designet med et formål – at strække, styrke eller berolige.
Asanaer er byggestenene i yoga. Kombineret med åndedræt og fokus bringer de balance til krop og sind og lærer større bevidsthed i dagligdagen.