Hvad er Biohacking?
En tilgang til at optimere fysisk og mental ydeevne gennem videnskab, teknologi og livsstilsændringer.
Biohacking handler om at tage en aktiv interesse i, hvordan din krop fungerer, og systematisk "tune" den for optimal ydeevne. Biohackere eksperimenterer med ernæring, søvn, bevægelse og kosttilskud for at opnå højere energi, bedre fokus og langsigtet sundhed.
I konteksten af gruppefitnesshold kan biohacking inkludere sporing af fremskridt, tilpasning af træning baseret på data (som puls) eller kombination af motion med andre wellnesspraksisser.