Hvad er Mudra?
En symbolsk håndbevægelse brugt i yoga og meditation til at styre energi og hjælpe koncentrationen.
Mudraer praktiseres normalt i meditation og åndedrætsøvelser. Hver bevægelse har en specifik betydning og kan påvirke både krop og sind.
For eksempel fremmer den velkendte "Jnana Mudra" — at samle tommelfinger og pegefinger — fokus og ro.