Hvad er Pilates?
En træningsmetode fokuseret på at styrke core, forbedre holdning og øge fleksibilitet.
Pilates retter sig mod de dybe core-muskler, som er afgørende for sund holdning. Glatte, kontrollerede bevægelser forbedrer stabilitet, koordination og generel fitness.
Metoden er velegnet til alle aldre, herunder dem der restituerer efter skader. Pilates understøtter en funktionel, sund krop og yndefuld holdning.