Hvad er Pranayama?
Yogiske åndedrætsøvelser der regulerer livsenergi og understøtter sundhed.
Pranayama betyder bogstaveligt "kontrol af åndedrættet." Forskellige teknikker lærer bevidst åndedræt for at påvirke kroppens energiflow.
Regelmæssig pranayamapraksis forbedrer koncentrationen, beroliger nervesystemet og bringer vitalitet. Det er en vigtig del af traditionel yoga.