Hvad er Restorative yoga?
En blid yogastil med fokus på dyb afslapning. Stillinger holdes længe med støtte fra bolstre og tæpper.
Restorative yoga handler om at slippe af og komme til ro. Du bruger hjælpemidler som bolstre, tæpper og blokke til at støtte kroppen i passive stillinger.
Det er velegnet til stressreduktion og restitution. Holdene er rolige, stillingerne holdes i 5-15 minutter, og fokus er på åndedræt og indre ro.