Aerobic + Yoga = Pilates

Wie alte Trends im neuen Leggings-Outfit wiederkommen (und warum uns das interessieren sollte)

Der Impuls für diesen Artikel kam aus einer Instagram-Story der Trainerin Jana Rachno (@jana_rachno), die uns ziemlich getroffen hat. Jana teilte dort einen Gedanken darüber, wie Bewegung immer mehr zum „Produkt“ wird – wie sich Namen, Versprechen und Bildsprache verändern, unsere Körper aber gleich bleiben und denselben, seit Jahren bewährten Prinzipien folgen.

Schauen wir uns diese „Mode in Bewegung“ also einmal genauer an. Nicht, um am Ende eine Disziplin zur Siegerin zu küren, sondern um uns daran zu erinnern, wo in diesem ganzen Spiel der Mensch bleibt – und welche Rolle ein System wie Zenamu dabei spielt (und bewusst nicht spielen will).

Als eine Kassette die Welt veränderte: die Aerobic-Ära

Anfang der 80er-Jahre reichte ein Druck auf „Play“. Jane Fonda in Leggings, ein Kassettenrekorder, und das Wohnzimmer verwandelte sich in ein Fitnessstudio. Ihr Jane Fonda’s Workout von 1982 wurde zur Ikone – in den folgenden Jahren wurden weltweit rund 17 Millionen Exemplare dieser Fitnessvideos verkauft,¹ was nicht nur das Heimtraining, sondern auch den Markt für Videorekorder verändert hat.

Aerobic hatte damals eine sehr einfache Magie:

• es war günstig,
• für fast alle zugänglich,
• und vor allem voller Freude und Energie.

Doch dann passierte etwas, das wir in der Fitnesswelt bis heute sehen: Wenn ein Trend durch die Decke geht, bieten ihn plötzlich alle an. Die Qualität der Stunden driftet auseinander, Authentizität verwässert, ein Teil der Menschen verbrennt sich die Finger… und die kollektive Aufmerksamkeit wandert leise weiter.

Yoga: von der spirituellen Praxis zum Lifestyle-Business

Die nächste große Welle kam von der anderen Seite des Spektrums. Yoga wanderte vom Rand in die Mitte der Gesellschaft: von einer kleinen Gruppe „komischer Leute auf Matten“ hin zu einer vollwertigen Lifestyle-Kategorie.

Die Zahlen untermauern das. Laut einer Analyse von Future Market Insights hat der globale Yogamarkt im Jahr 2024 ein Volumen von rund 119 Milliarden USD und könnte bis 2034 auf 288 Milliarden USD anwachsen.²

Eine andere Studie von Expert Market Research schätzt den Yogamarkt im Jahr 2024 auf etwa 115,43 Milliarden USD, mit einem erwarteten jährlichen Wachstum von rund 9 %.³

In der Praxis bedeutet das:

• hochwertige Studios in Großstädten,
• Design-Matten und stylische Kleidung,
• Retreats und „Yoga & Brunch“-Wochenenden,
• Spiritualität als Teil des Brandings.

An sich ist daran nichts Schlechtes. Es lohnt sich nur, zu sehen, dass selbst der „Weg zu sich selbst“ irgendwann zu einem Produkt wurde, das sich verpacken, fotografieren und verkaufen lässt. Und sobald wirklich jede:r unterrichtet, taucht dasselbe Problem wieder auf: Ein Teil der Tiefe geht verloren.

Pilates und Reformer: der neue Star (mit Premium-Preisschild)

Auf die Bühne tritt der nächste Star – Pilates, und ganz besonders die „Instagram-taugliche“ Variante auf dem Reformer. Klare Linien, weiße Wände, ordentlich aufgereihte Geräte, Slow-Motion-Aufnahmen von „long & lean“-Körpern.

Aus Business-Sicht ist das sehr logisch:

• Studios investieren teils hohe fünf- bis sechsstellige Beträge in die Ausstattung,
• sie können höhere Preise pro Stunde verlangen,
• es entsteht das Gefühl eines luxuriösen Erlebnisses, das sich gut verkaufen lässt.

Und das Ganze ist nicht nur ein Gefühl. Laut Daten der Sports & Fitness Industry Association, über die unter anderem Women’s Health berichtet, ist Pilates zur am schnellsten wachsenden Trainingsform in den USA geworden: Zwischen 2019 und 2023 stieg die Zahl der Menschen, die Pilates machen, um fast 40 % (von 9,2 auf 12,9 Millionen), während Yoga „nur“ um 23,6 % wuchs.⁴

Les Mills beschreibt in seinen Reports Pilates- und „Sculpt“-Kurse als einige der größten Stars der letzten Jahre – dank der Kombination aus Kraft, Mobilität und einem starken „Feel-Good“-Effekt, der vor allem jüngere Generationen anspricht.⁵

Kurz gesagt: Pilates reitet heute auf derselben Welle, auf der vor ein paar Jahren Yoga unterwegs war. Nur mit einer anderen Bildsprache und einem anderen Vokabular.

Daten statt Mantras: Longevity, Biohacking und „wissenschaftliche Gesundheit“

Sobald sich die Sprache des Spirituellen erschöpft, zieht eine neue ein: Daten, Longevity, Neuroplastizität, Biohacking, Evidence-based.

„Wir wollen keinen spirituellen Blabla, wir wollen Fakten.“

Und damit kommen:

• Wearables und Diagramme der Herzratenvariabilität,
• 12-Wochen-Longevity-Programme,
• Cold Plunges, Infrarot-Panels, Supplements „für alles“,
• Trainingspläne, die „X % besseren Schlaf“ oder „Y zusätzliche gesunde Lebensjahre“ versprechen.

Auch hier gilt: Wissenschaft ist großartig. Daten sind wichtig. Aber in dem Moment, in dem unsere Gesundheit vor allem zu einem Investitionsprodukt wird, rutschen wir schnell in die nächste Runde der Jagd nach dem „richtigen Trend“ – statt das Einfachste wahrzunehmen: wie wir uns heute, in unserem eigenen Körper, fühlen.

Was die Zahlen sagen: Fitness als globales Geschäft

Wenn wir persönliche Geschichten kurz beiseitelassen und auf die Daten schauen, ergibt sich ungefähr dieses Bild:

• Der globale Markt für Health & Fitness Clubs (Fitnessstudios, Studios, Wellnesszentren) lag 2023 bei rund 112,17 Milliarden USD und könnte bis 2030 auf mehr als 202,78 Milliarden USD anwachsen.⁶
• Das Segment der Pilates- & Yoga-Studios wird für 2024 auf etwa 161,98 Milliarden USD geschätzt, mit einer Prognose von 430,87 Milliarden USD bis 2034.⁷
• Pilates ist laut aktuellen Zahlen die am schnellsten wachsende Trainingsmodalität der letzten Jahre, während Yoga weiterhin eine sehr starke und stabile Basis hat.⁴⁷

Mit anderen Worten: Yoga „stirbt“ nicht. Und Aerobic ist auch nicht „verschwunden“.

Wir leben einfach in einer Zeit, in der Aufmerksamkeit in Zyklen wandert – und alle paar Jahre taucht eine „neue alte“ Disziplin auf, mit frischem Branding, neuen Versprechen und einem neuen Preisschild.

Was wir aus diesen Wellen eigentlich mitgenommen haben

Wenn wir das Marketing von der Essenz trennen, bleibt etwas erstaunlich Einfaches – und gerade deshalb Wertvolles:

• Aus Aerobic nehmen wir Freude an Musik, Rhythmus und Gruppe mit – dieses Gefühl, von der Energie im Raum getragen zu werden, selbst nach einem anstrengenden Tag.
• Yoga hat uns an Atmung, Ruhe und die Fähigkeit erinnert, „mit uns selbst zu sein“, auch wenn draußen alles laut ist.
• Pilates hat uns gelehrt, Details wahrzunehmen, tiefe Muskulatur zu stabilisieren und präzise, bewusst zu arbeiten.

Diese Qualitäten gehören nicht zu einem bestimmten Trend. Sie werden nur jedes Mal in einer anderen Verpackung verkauft.

Das Problem beginnt nicht bei der Frage, ob wir auf der Matte, am Gerät oder in Sneakers trainieren. Es beginnt in dem Moment, in dem aus einer Stunde nur noch ein „Slot im Stundenplan“ wird, den wir füllen müssen – und aus Lehrenden „Produkte“, die auf Knopfdruck ein perfektes Erlebnis liefern sollen.

Welche Rolle Zenamu in diesem Bild spielt

Und hier kommen wir zu dem, was wir bei Zenamu tun – und was wir ganz bewusst nicht tun möchten:

Wir wollen nicht entscheiden, welcher Trend gerade der „richtige“ ist.

In unserem System existieren völlig selbstverständlich nebeneinander:

• ein Abend-Yoga im Nachbarschaftszentrum,
• ein Premium-Pilates-Reformer-Studio,
• ein morgendliches Krafttraining in einem kleinen Gym,
• ein Rückenkurs für Senior:innen,
• Kindertanz-Stunden.

Für Zenamu sind das alles „nur“ unterschiedliche Stundentypen in der Datenbank. Das Wesentliche passiert zwischen:

• Lehrer:in / Trainer:in und den Menschen im Raum,
• Bewegung und Körper,
• Intention und gelebter Realität.

Unsere Aufgabe ist es dafür zu sorgen, dass:

• sich der Stundenplan in wenigen Minuten einrichten lässt,
• Klient:innen ohne Hürden buchen und bezahlen können,
• Stornos, Wartelisten, Zahlungen und Mitgliedschaften nicht mehr Energie kosten als das Training selbst,
• ein Studio Zahlenklarheit hat, ohne seine Seele zu verlieren.

Anders gesagt: Zenamu soll ein starker Backstage sein – nicht der Star auf der Bühne.

Dein Körper braucht keinen neuen „Trend“. Er braucht Aufmerksamkeit.

Wenn wir Marketing, Tabellen und Diagramme zur Seite schieben, bleiben ein paar sehr einfache, aber ehrliche Fragen:

• Bemerke ich, wie ich atme, wenn ich trainiere?
• Gehe ich aus der Stunde mit dem Gefühl, dass es sich in meinem Körper ein kleines bisschen besser lebt?
• Hilft mir diese Form von Bewegung, mein Leben im Alltag hochwertiger zu erleben, oder ist sie nur ein weiterer Punkt in meinem Kalender?
• Trainiere ich für mich – oder für das, was gerade auf Instagram trendet?

Der Name spielt oft kaum eine Rolle. Mal heißt es Aerobic, dann „Power Flow“, dann Pilates Sculpt. Für den Körper ist es jedes Mal dasselbe: ein Treffen mit Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit.

Gesundheit lässt sich nicht als Einmal-Produkt kaufen. Man kann sie nur leben – in kleinen, oft unsichtbaren Schritten. Stunde für Stunde. Atemzug für Atemzug.

Und wenn wir dich bei Zenamu genau dabei unterstützen können, indem wir uns um Anmeldungen, Zahlungen und Stundenplan kümmern – damit dir mehr Energie für das Wesentliche bleibt, die Menschen im Raum und deinen eigenen Körper – dann ergibt das für uns alles Sinn.

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Quellen

Footnotes

1. Jane Fonda's Workout – zusammenfassende Schätzungen der Verkaufszahlen (ca. 17 Mio. Kopien), z. B. Wikipedia – Jane Fonda's Workout sowie Artikel wie Vogue: Jane Fonda's Workout From 1982 Is Still the Best Exercise Class Out There. ↩

2. Future Market Insights – Yoga Market Size & Trends 2024–2034. ↩

3. Expert Market Research – Yoga Market Size, Share, Growth, Trends, Report 2034. ↩

4. Women’s Health – Pilates Is The Fastest Growing Workout Modality, For Good Reason, unter Bezug auf Daten der Sports & Fitness Industry Association (SFIA). ↩ ↩²

5. Les Mills – z. B. Top 6 Fitness Trends for Clubs in 2023 und Fitness in Focus: 6 Things We Learned in 2023. ↩

6. Fortune Business Insights – Health and Fitness Club Market – Infographic und der zugehörige Report Health and Fitness Club Market Size, Share & Growth. ↩

7. Polaris Market Research – Pilates & Yoga Studios Market Size, Share & Report sowie Pressematerialien mit Marktprognosen bis 2034. ↩ ↩²