Was ist Biohacking?
Ein Ansatz zur Optimierung körperlicher und geistiger Funktionen durch Wissenschaft, Technologie und Lebensstiländerungen.
Biohacking bedeutet, sich aktiv mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen und ihn systematisch auf Höchstleistung zu "tunen". Biohacker experimentieren mit Ernährung, Schlaf, Bewegung oder Nahrungsergänzungsmitteln, um mehr Energie, bessere Konzentration und langfristige Gesundheit zu erreichen.
Im Kontext von Gruppenkursen kann Biohacking das Tracking von Fortschritten, die Anpassung des Trainings anhand von Daten (z. B. Herzfrequenz) oder die Kombination von Bewegung mit weiteren Wellness-Praktiken umfassen – von richtiger Hydratation bis zu hochwertiger Regeneration.