Aeróbic + yoga = pilates
Cómo las viejas tendencias se visten con nuevas mallas (y por qué debería importarnos)
La chispa para este artículo fue un momento en las stories de la profesora Jana Rachno (@jana_rachno) que se nos quedó grabado. Jana compartía una reflexión sobre cómo el movimiento se convierte en un “producto”: cambian los nombres, las promesas y las fotos, pero nuestros cuerpos siguen siendo los mismos y se rigen por las mismas reglas de siempre, probadas durante años.
Vamos a mirar esta “moda del movimiento” con un poco de perspectiva. No para elegir una disciplina ganadora, sino para recordar dónde queda la persona en todo esto. Y qué papel juega (y no debería jugar) un sistema como Zenamu.
Cuando un cassette cambió el mundo: la era del aeróbic
A principios de los 80 bastaba con pulsar "play". Jane Fonda en mallas de colores, un radiocasete, y el salón de casa se convertía en sala de fitness. Su Jane Fonda’s Workout de 1982 se convirtió en un icono: en los años siguientes se vendieron alrededor de 17 millones de copias en todo el mundo,1 cambiando no solo el entrenamiento en casa, sino incluso el mercado de los reproductores de vídeo.
El aeróbic tenía una magia muy sencilla. Era barato. Era accesible para casi cualquiera que tuviera un televisor y un poco de suelo libre. Y traía consigo una alegría sin disculpas – música alta, saltar por el salón con una amiga, sin ninguna pretensión espiritual.
Luego pasó algo que seguimos viendo en el mundo del fitness una y otra vez: cuando una tendencia explota, casi todo el mundo empieza a ofrecerla. La calidad de la enseñanza se dispersa, la autenticidad se diluye, una parte de la gente se quema… y la atención colectiva se desplaza en silencio hacia otra cosa.
Yoga: de práctica espiritual a lifestyle business
La siguiente gran ola llegó desde el extremo opuesto del espectro. El yoga pasó poco a poco de los márgenes al mainstream: de ser cosa de “cuatro raros en una esterilla” a convertirse en una categoría lifestyle por derecho propio.
Los números lo confirman. Según un análisis de Future Market Insights, el mercado global del yoga en 2024 tiene un valor aproximado de 119 mil millones de USD, y podría crecer hasta 288 mil millones de USD en 2034.2
Otro informe de Expert Market Research estima el mercado del yoga en unos 115,43 mil millones de USD en 2024, con un crecimiento anual esperado de alrededor del 9 %.3
En la práctica, eso se traduce en estudios de alta gama en los centros de las grandes ciudades, esterillas de diseño con sus líneas de ropa a juego, retiros vendidos como fines de semana de “yoga & brunch” y espiritualidad cuidadosamente integrada en la identidad de marca. Un camino que empezaba mirando hacia dentro acabó siendo algo que se puede empaquetar, fotografiar y vender – y en cuanto todo el mundo se pone a enseñar, parte de la profundidad original se diluye.
Pilates y reformer: la nueva estrella (con precio premium)
En escena entra el siguiente protagonista: el pilates, y en especial su versión “instagrammeable” en máquinas reformer. Líneas limpias, paredes blancas, filas perfectas de aparatos, planos a cámara lenta de cuerpos “long & lean”.
Desde el punto de vista del negocio, tiene todo el sentido:
- el estudio invierte grandes cantidades en equipamiento,
- puede permitirse un precio más alto por sesión,
- se construye una imagen de experiencia de lujo que se vende muy bien.
Y no es solo una sensación. Según datos de la Sports & Fitness Industry Association, citados por revistas como Women’s Health, el pilates se ha convertido en la modalidad de entrenamiento de más rápido crecimiento en EE. UU.: entre 2019 y 2023, el número de personas que practican pilates aumentó casi un 40 % (de 9,2 a 12,9 millones), mientras que el yoga creció “solo” un 23,6 %.4
En sus informes, Les Mills describe las clases de pilates y “sculpt” como algunas de las grandes estrellas de los últimos años, gracias a la combinación de fuerza, movilidad y un fuerte efecto “feel good” que conecta especialmente con las generaciones más jóvenes.5
En resumen: el pilates está surfeando la misma ola en la que hace unos años estaba el yoga. Solo que con otra estética y otro vocabulario.
Datos en lugar de mantras: longevidad, biohacking y “salud científica”
Cuando el lenguaje de lo espiritual empieza a agotarse, aparece otro nuevo: datos, longevity, neuroplasticidad, biohacking, evidence-based.
“No queremos discursos espirituales, queremos datos.”
Y con eso llegan los wearables con gráficos de variabilidad de la frecuencia cardiaca, los programas de longevidad de 12 semanas, los baños de agua fría, los paneles infrarrojos, los suplementos “para todo” y los planes de entrenamiento que prometen “un X % mejor sueño” o “Y años más de vida saludable”.
La ciencia es fantástica, los datos importan. Pero en el momento en que nuestra salud se convierte sobre todo en un producto de inversión, es muy fácil caer en otra carrera por "la tendencia correcta", en lugar de fijarnos en lo más básico: cómo nos sentimos hoy, en nuestro propio cuerpo.
Qué dicen las cifras: el fitness como negocio global
Si dejamos a un lado por un momento las historias personales y miramos los datos, la imagen es más o menos esta:
- El mercado global de health & fitness clubs (gimnasios, estudios, centros wellness) tenía en 2023 un valor aproximado de 112,17 mil millones de USD, y podría crecer hasta más de 202,78 mil millones de USD en 2030.6
- El segmento de estudios de pilates y yoga se estima en unos 161,98 mil millones de USD en 2024, con una proyección de hasta 430,87 mil millones de USD en 2034.7
- El pilates es, según los datos más recientes, la modalidad de entrenamiento de crecimiento más rápido de los últimos años, mientras que el yoga sigue manteniendo una base muy fuerte y estable.47
Así que no, el yoga no se está muriendo. Y el aeróbic no ha desaparecido.
Simplemente vivimos en una época en la que la atención se mueve por ciclos, y cada cierto número de años aparece una disciplina “nueva-vieja”, con un envoltorio fresco, nuevas promesas y una nueva etiqueta de precio.
Qué nos han dejado realmente todas estas olas
Si retiramos la capa de marketing, queda algo sorprendentemente sencillo. El aeróbic nos dejó la música, la energía del grupo, ese empuje que aparece cuando uno se mueve junto a otras personas después de un día difícil. El yoga nos recordó cómo respirar y cómo sentarnos a solas con nosotros mismos cuando todo lo demás hace ruido. El pilates nos enseñó a prestar atención a las pequeñas mecánicas: qué músculo está trabajando, de dónde sale realmente la estabilidad. Nada de esto pertenece a una sola tendencia; simplemente cada pocos años vuelve a empaquetarse y a ponerle un precio nuevo.
El verdadero problema no empieza en si entrenamos en la esterilla, en una máquina o con zapatillas de running. Empieza cuando una clase se convierte solo en un "hueco en el horario" que hay que rellenar, y la persona que enseña en un "producto" que debe entregar una experiencia perfecta bajo demanda.
Qué papel juega Zenamu en todo esto
Aquí es donde entra Zenamu, y donde trazamos una línea muy clara:
no queremos decidir cuál es la "tendencia correcta".
En nuestro sistema conviven de forma totalmente natural una clase de yoga por la tarde en un centro comunitario, un estudio de pilates reformer de alta gama, un entrenamiento de fuerza a primera hora en un gym pequeño, un curso de espalda sana para personas mayores y clases de baile para peques. Para Zenamu, todo esto son “simplemente” distintos tipos de clase en la base de datos. Lo importante ocurre entre la persona que guía la sesión y la gente en la sala, entre el movimiento y el cuerpo, entre la intención y la realidad.
Nuestro trabajo es asegurarnos de que:
- configurar el horario lleve minutos, no tardes enteras,
- sus clientes puedan encontrar y reservar la clase sin fricción,
- cancelaciones, listas de espera, pagos y membresías no duelan más que el día de piernas,
- su estudio tenga claridad en los números sin perder por el camino su alma.
En otras palabras: Zenamu quiere ser un buen backstage. No la estrella del escenario.
Su cuerpo no necesita otra "tendencia". Necesita atención.
Si dejamos a un lado el marketing y los gráficos, asoman un par de preguntas muy honestas. ¿Se da cuenta de cómo respira cuando se mueve? ¿Sale de la clase con la sensación de que en su cuerpo se vive un poquito mejor que hace una hora? El nombre del horario – aeróbic, power flow, sculpt, reformer – pesa mucho menos que si entró con la cabeza en otro sitio y salió un poco más presente.
La salud no se puede comprar como un producto único. Solo se puede vivirla – en pasos pequeños, muchas veces invisibles. Y si desde Zenamu podemos ayudarle ocupándonos de los registros, los pagos y el horario, para que a usted le quede más energía para las personas en la sala y para su propia práctica, ahí es exactamente donde queremos ser útiles.