¿Qué es Biohacking?
Enfoque para optimizar las funciones físicas y mentales mediante ciencia, tecnología y cambios en el estilo de vida.
El biohacking implica interesarse activamente por el funcionamiento del propio cuerpo y "afinarlo" para alcanzar el máximo rendimiento. Los biohackers experimentan con nutrición, sueño, movimiento o suplementos para lograr más energía, mejor concentración y salud a largo plazo.
En el contexto de clases grupales, el biohacking puede incluir el seguimiento del progreso, ajustar el entrenamiento según datos (como frecuencia cardíaca) o combinar el ejercicio con otras prácticas de bienestar, desde hidratación adecuada hasta recuperación de calidad.