Mikä on Asana?
Fyysinen joogaasento, joka hyödyttää sekä kehoa että mieltä. Jokainen asana vahvistaa, venyttää ja harmonisoi kehoa.
Sana "asana" tulee sanskritista ja tarkoittaa "istuinta" tai "asentoa". Joogaharjoituksessa se viittaa tiettyihin kehon asentoihin, joista jokainen on suunniteltu tarkoituksella – venyttämään, vahvistamaan tai rauhoittamaan.
Asanat ovat joogan rakennuspalikoita. Yhdistettynä hengitykseen ja keskittymiseen ne tuovat tasapainoa kehoon ja mieleen ja opettavat suurempaa tietoisuutta arkielämässä.