Mikä on Pilates?
Harjoitusmenetelmä, joka keskittyy keskivartalon vahvistamiseen, ryhdin parantamiseen ja joustavuuden lisäämiseen.
Pilates kohdistuu syviin keskivartalon lihaksiin, jotka ovat tärkeitä terveelle ryhdille. Pehmeät, hallitut liikkeet parantavat vakautta, koordinaatiota ja yleistä kuntoa.
Tämä menetelmä sopii kaikenikäisille, myös niille, jotka toipuvat vammoista tai käsittelevät selkäkipuja. Pilates tukee toiminnallista, tervettä kehoa ja grasiaa ryhdissä.