Mikä on Pranayama?
Joogalliset hengitysharjoitukset, jotka säätelevät elämän energiaa ja tukevat terveyttä.
Pranayama tarkoittaa kirjaimellisesti "hengityksen hallintaa". Erilaiset tekniikat opettavat tietoista hengitystä kehon energian virran vaikuttamiseksi.
Säännöllinen pranayama-harjoitus parantaa keskittymistä, rauhoittaa hermostoa ja tuo elinvoimaa. Se on olennainen osa perinteistä joogaa.