Mikä on TRE?
Tension & Trauma Releasing Exercises – en metod för att frigöra djupa spänningar genom naturliga skakningar.
TRE utvecklades av David Berceli och använder enkla övningar för att trigga kroppens naturliga skakningsreflex. Syftet är att släppa lagrat stress och trauma ur muskelvävnaden.
Metoden används av terapeuter, i yoga och som fristående praktik. Det kräver ingen speciell utrustning och kan vara ett kraftfullt verktyg för avslappning och mental hälsa.