Mikä on TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)?
Harjoitusmenetelmä, joka keskittyy stressin ja jännityksen vapauttamiseen luonnollisten kehon vapinoiden avulla.
TRE on terapeuttinen tekniikka, joka opettaa kehoa vapauttamaan syvään juurtuneita stressiä ja jännitystä. Erityisten harjoitusten avulla luonnolliset lihavapnat aktivoidaan.
Nämä vapnat auttavat kehoa päästämään irti stressistä, joka on varastoitu haastavista kokemuksista. TRE edistää keveyden, turvallisuuden ja sisäisen rauhan tunnetta.