Mikä on Yoga restaurativă?
Un stil blând de yoga care folosește accesorii (bolstere, pături, blocuri) pentru a susține relaxarea profundă.
Yoga restaurativă se concentrează pe eliberare completă și odihnă. Cu ajutorul accesoriilor, corpul este susținut în fiecare postură astfel încât să se poată relaxa complet fără efort.
Lecțiile sunt în ritm lent, adesea însoțite de muzică blândă sau meditație. Acest stil este ideal pentru recuperare, ameliorarea stresului și găsirea echilibrului interior.