Aérobic + yoga = pilates

Comment les vieux trends se rhabillent en leggings neufs (et pourquoi cela devrait nous intéresser)

L’idée de cet article nous est venue en regardant une story de la professeure Jana Rachno (@jana_rachno) sur Instagram. Jana partageait une réflexion sur la manière dont le mouvement devient un « produit » : les noms changent, les promesses et les visuels aussi, mais nos corps restent les mêmes, avec les mêmes règles de base, éprouvées depuis des années.

Prenons donc un peu de recul sur cette « mode du mouvement ». Pas pour désigner une discipline gagnante, mais pour nous rappeler où se trouve l’être humain dans tout ça. Et quel rôle joue – ou ne devrait pas jouer – un système comme Zenamu.

Quand une cassette changeait le monde : l’ère de l’aérobic

Au début des années 80, il suffisait d’appuyer sur « play ». Jane Fonda en leggings, un magnétophone à cassettes, et le salon qui se transforme en salle de sport. Son Jane Fonda’s Workout de 1982 devient un véritable phénomène : dans les années qui suivent, la série se vend à environ 17 millions d’exemplaires dans le monde,¹ bouleversant non seulement l’entraînement à domicile, mais aussi le marché des lecteurs vidéo.

L’aérobic avait une magie très simple :

• il était peu coûteux,
• accessible à presque tout le monde,
• et surtout rempli de joie et d’énergie.

Puis il s’est passé quelque chose que l’on voit encore aujourd’hui dans le monde du fitness : dès qu’un trend explose, presque tout le monde se met à l’enseigner. La qualité des cours devient très inégale, l’authenticité se dilue, certaines personnes se brûlent les ailes… et l’attention collective glisse doucement vers autre chose.

Yoga : d’une pratique spirituelle à un business lifestyle

La grande vague suivante est arrivée de l’autre extrémité du spectre. Le yoga est passé des marges au mainstream : de « quelques personnes bizarres sur leurs tapis » à une véritable catégorie lifestyle.

Les chiffres le confirment. D’après une analyse de Future Market Insights, le marché mondial du yoga devrait atteindre environ 119 milliards de dollars en 2024, et pourrait grimper jusqu’à 288 milliards de dollars d’ici 2034.²

Une autre étude d’Expert Market Research estime le marché du yoga à environ 115,43 milliards de dollars en 2024, avec une croissance annuelle attendue d’environ 9 %.³

Concrètement, cela signifie :

• des studios haut de gamme dans les grandes villes,
• des tapis et des vêtements de yoga « design »,
• des retraites et des week-ends « yoga & brunch »,
• la spiritualité intégrée au discours de marque.

Rien de tout cela n’est mauvais en soi. Mais il est intéressant de remarquer que même le « chemin vers soi » est devenu, à un moment donné, un produit – quelque chose que l’on peut emballer, photographier et vendre. Et quand vraiment tout le monde se met à enseigner, le même problème réapparaît : une partie de la profondeur se perd.

Pilates et reformer : la nouvelle star (avec un prix premium)

Entre alors en scène une nouvelle star : le pilates, en particulier sa version « instagrammable » sur reformer. Lignes épurées, murs blancs, machines parfaitement alignées, ralentis de corps « long & lean ».

D’un point de vue business, tout cela est très logique :

• le studio investit des sommes importantes dans le matériel,
• il peut pratiquer un tarif plus élevé par séance,
• cela crée l’image d’une expérience de luxe, qui se vend bien.

Et ce n’est pas qu’une impression. Selon les données de la Sports & Fitness Industry Association, citées notamment par Women’s Health, le pilates est devenu la modalité d’entraînement à la croissance la plus rapide aux États-Unis : entre 2019 et 2023, le nombre de personnes qui pratiquent le pilates a augmenté de près de 40 % (de 9,2 à 12,9 millions), alors que le yoga n’a augmenté « que » de 23,6 %.⁴

Dans ses rapports, Les Mills décrit les cours de pilates et les formats « sculpt » comme certaines des plus grandes stars de ces dernières années – grâce à la combinaison de force, de mobilité et d’un puissant effet « feel good » qui parle particulièrement aux jeunes générations.⁵

En résumé : aujourd’hui, le pilates surfe sur la même vague qui portait le yoga il y a quelques années. Avec une esthétique et un vocabulaire différents, certes, mais la même dynamique.

Des datas plutôt que des mantras : longevity, biohacking et « santé scientifique »

Quand le langage du spirituel commence à s’essouffler, un nouveau vocabulaire s’installe : données, longevity, neuroplasticité, biohacking, evidence-based.

« On ne veut plus de discours spirituels, on veut des données. »

Avec ça arrivent :

• des wearables et des graphiques de variabilité de la fréquence cardiaque,
• des programmes de longevity sur 12 semaines,
• bains froids, panneaux infrarouges, compléments « pour tout »,
• des entraînements qui promettent « X % de sommeil en plus » ou « Y années de vie en bonne santé supplémentaires ».

Encore une fois : la science est formidable, les données sont utiles. Mais lorsque notre santé devient avant tout un produit d’investissement, il est très facile de retomber dans une nouvelle course au « bon trend », au lieu de revenir à la question la plus simple : comment je me sens aujourd’hui, dans mon corps ?

Ce que disent les chiffres : le fitness comme business global

Si l’on met de côté les histoires individuelles et que l’on regarde les chiffres, on obtient à peu près ceci :

• Le marché mondial des health & fitness clubs (salles de sport, studios, centres de bien-être) était évalué à environ 112,17 milliards de dollars en 2023, et pourrait atteindre plus de 202,78 milliards de dollars d’ici 2030.⁶
• Le segment des studios de pilates et de yoga est estimé à environ 161,98 milliards de dollars en 2024, avec une projection à 430,87 milliards de dollars en 2034.⁷
• Le pilates est, selon les données les plus récentes, la modalité d’entraînement à la croissance la plus rapide de ces dernières années, tandis que le yoga conserve une base très forte et très stable.⁴⁷

Autrement dit : non, le yoga n’est pas en train de mourir. Et l’aérobic n’a pas disparu.

Nous vivons simplement à une époque où l’attention se déplace par cycles, et tous les quelques années, une discipline « nouvelle-ancienne » apparaît : nouveau packaging, nouvelles promesses, nouveau prix.

Ce que ces vagues nous ont réellement appris

Si l’on enlève le marketing pour revenir à l’essentiel, il reste quelque chose de très simple – et donc de très précieux :

• De l’aérobic, nous gardons la joie de la musique, du rythme et du groupe, cette sensation d’être porté·e par l’énergie de la salle, même après une journée difficile.
• Le yoga nous a rappelé le souffle, le calme et la capacité d’être avec soi, même quand le monde autour est bruyant.
• Le pilates nous a appris à voir les détails, stabiliser la musculature profonde et travailler avec précision et conscience.

Ces qualités n’appartiennent à aucun trend en particulier. Elles sont simplement repackagées à chaque nouvelle vague.

Le problème ne commence pas avec la question de savoir si l’on s’entraîne sur un tapis, sur une machine ou en baskets. Il commence lorsque le cours devient un simple « créneau à remplir dans le planning », et l’enseignant·e un « produit » censé livrer une expérience parfaite sur commande.

Et Zenamu dans tout ça ?

C’est là que l’on arrive à ce que nous faisons chez Zenamu – et à ce que, par principe, nous ne voulons pas faire :

nous ne voulons pas décider quel trend est le « bon ».

Dans notre système, il est tout à fait naturel de voir coexister :

• un cours de yoga du soir dans une salle municipale,
• un studio de pilates reformer haut de gamme,
• une séance de renfo matinale dans une petite salle de sport,
• un stage dos en santé pour les seniors,
• des cours de danse pour enfants.

Pour Zenamu, tout cela n’est, techniquement, que différents types de cours dans la base de données. Ce qui compte vraiment se passe entre :

• la personne qui enseigne et les gens dans la salle,
• le mouvement et le corps,
• l’intention et la réalité.

Notre rôle, c’est de faire en sorte que :

• configurer le planning prenne quelques minutes, pas des soirées entières,
• les clients puissent trouver et réserver un cours sans friction inutile,
• les annulations, listes d’attente, paiements et abonnements ne fassent pas plus mal que la séance de jambes,
• le studio ait une vision claire de ses chiffres, sans perdre pour autant son âme.

En d’autres termes : Zenamu est fait pour être un bon backstage, pas la star sur scène.

Votre corps n’a pas besoin d’un nouveau « trend ». Il a besoin d’attention.

Si l’on met de côté le marketing, les tableurs et les graphiques, il reste quelques questions très simples, mais très honnêtes :

• Est-ce que je remarque comment je respire quand je bouge ?
• Est-ce que je quitte le cours avec l’impression qu’il fait un tout petit peu meilleur vivre dans ce corps ?
• Est-ce que ce type de mouvement m’aide à vivre mon quotidien avec plus de qualité, ou est-ce juste une case de plus à cocher dans mon agenda ?
• Est-ce que je pratique pour moi – ou pour ce qui fait le buzz sur Instagram en ce moment ?

Le nom importe souvent assez peu. Une saison, c’est aérobic ; la suivante, « power flow » ; puis pilates sculpt. Pour le corps, c’est toujours la même chose : une rencontre avec le mouvement, le souffle et l’attention.

En réalité, la santé ne s’achète pas comme un produit unique. Elle se vit, par petits pas, souvent invisibles. Cours après cours. Souffle après souffle.

Et si nous pouvons, avec Zenamu, vous aider en prenant en charge les inscriptions, les paiements et le planning – pour que vous gardiez votre énergie pour ce qui compte vraiment, les personnes en salle et votre propre corps – alors, pour nous, tout cela a du sens.

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Sources

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Footnotes

1. Jane Fonda's Workout – estimations globales des ventes (env. 17 millions d’exemplaires), par ex. Wikipedia – Jane Fonda's Workout et des articles comme Vogue: Jane Fonda's Workout From 1982 Is Still the Best Exercise Class Out There. ↩

2. Future Market Insights – Yoga Market Size & Trends 2024–2034. ↩

3. Expert Market Research – Yoga Market Size, Share, Growth, Trends, Report 2034. ↩

4. Women’s Health – Pilates Is The Fastest Growing Workout Modality, For Good Reason, citant les données de la Sports & Fitness Industry Association (SFIA). ↩ ↩²

5. Les Mills – par ex. Top 6 Fitness Trends for Clubs in 2023 et Fitness in Focus: 6 Things We Learned in 2023. ↩

6. Fortune Business Insights – Health and Fitness Club Market – Infographic et le rapport associé Health and Fitness Club Market Size, Share & Growth. ↩

7. Polaris Market Research – Pilates & Yoga Studios Market Size, Share & Report et les communiqués de presse présentant les projections de marché jusqu’en 2034. ` ↩ ↩²