Qu’est-ce que Aérobic?
Un exercice dynamique qui vise à améliorer la condition physique, brûler des calories et renforcer l’ensemble du corps grâce à des mouvements rythmés.
L’aérobic est une activité de groupe où l’on bouge en musique à travers des chorégraphies simples. Les pas rapides, sauts et combinaisons sollicitent tout le corps.
Grâce à son rythme entraînant et à son ambiance positive, l’aérobic est devenu un moyen apprécié de garder la forme tout en prenant plaisir à bouger. Il convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.