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Aérobic

Exercice dynamique axé sur l'amélioration de la condition physique, la combustion des calories et le renforcement de tout le corps grâce à des mouvements rythmiques.
L'aérobic est une forme d'exercice cardiovasculaire qui combine mouvements rythmiques et musique entraînante. Cette activité physique stimule le système cardiovasculaire et améliore l'endurance tout en sollicitant l'ensemble des groupes musculaires. Les cours d'aérobic incluent généralement des chorégraphies variées adaptées à différents niveaux de condition physique.
Les bienfaits de l'aérobic sont nombreux : amélioration de la capacité pulmonaire, renforcement du cœur, combustion efficace des calories et amélioration de la coordination. Cette discipline convient parfaitement aux personnes souhaitant allier plaisir et efficacité dans leur routine sportive, tout en bénéficiant de l'aspect social des cours en groupe.