Qu'est-ce que Biohacking ?
Une approche visant à optimiser les fonctions physiques et mentales par la science, la technologie et les changements de mode de vie.
Le biohacking consiste à s'intéresser activement au fonctionnement de son propre corps et à le "régler" pour obtenir les meilleures performances. Les biohackers expérimentent avec la nutrition, le sommeil, le mouvement ou les compléments alimentaires pour gagner en énergie, en concentration et en santé à long terme.
Dans le contexte des cours collectifs, le biohacking peut inclure le suivi des progrès, l'adaptation de l'entraînement selon les données (fréquence cardiaque par exemple), ou la combinaison de l'exercice avec d'autres pratiques de bien-être – de l'hydratation correcte à une récupération de qualité.