Qu’est-ce que Pilates?
Méthode d’entraînement axée sur le renforcement du centre du corps, le maintien de la colonne vertébrale et l’amélioration de la souplesse.
Le Pilates cible les muscles profonds du centre du corps, essentiels à une bonne posture. Des mouvements fluides et contrôlés améliorent la stabilité, la coordination et la condition physique générale.
Cette pratique convient à tous les âges, y compris aux personnes en rééducation ou souffrant de maux de dos. Le Pilates aide à développer un corps sain, fonctionnel et une posture élégante.