Qu’est-ce que Shavasana?
Eine Entspannungshaltung in Rückenlage, die meist am Ende der Yogapraxis eingenommen wird.
Shavasana wirkt zwar einfach, gehört jedoch zu den wichtigsten Teilen der Yogastunde. Sie ermöglicht Körper und Geist, die Wirkung der gesamten Praxis aufzunehmen.
Bei richtiger Ausführung kommt es zu tiefer Entspannung und Regeneration. Es ist ein Moment der Ruhe, in dem der Körper Erholung findet und der Geist in Balance kommt.