Qu’est-ce que Vinyāsa?
Transition fluide entre les postures de yoga, synchronisée avec la respiration. C’est la base des styles de yoga dynamiques.
La Vinyāsa désigne l’union du mouvement et du souffle, donnant à la pratique du yoga rythme et fluidité. Chaque passage d’une āsana à une autre est guidé par une inspiration ou une expiration, créant une véritable harmonie entre le corps et l’esprit.
Ce principe est au cœur des styles dynamiques comme l’Ashtanga ou le Power Yoga. La Vinyāsa apporte de l’énergie aux séances, réchauffe le corps et favorise la concentration.