Mi az a Biohacking?
Megközelítés a testi és mentális funkciók optimalizálására tudomány, technológia és életmód-változtatások segítségével.
A biohacking azt jelenti, hogy aktívan érdeklődünk saját testünk működése iránt, és „finomhangoljuk" azt a lehető legjobb teljesítmény érdekében. A biohackerek kísérleteznek táplálkozással, alvással, mozgással vagy táplálékkiegészítőkkel, hogy több energiát, jobb koncentrációt és hosszú távú egészséget érjenek el.
Csoportos órák esetében a biohacking magában foglalhatja az előrehaladás nyomon követését, az edzés adatokon alapuló finomhangolását (mint a pulzusszám) vagy a mozgás kombinálását a test egyéb gondozásával — a megfelelő hidratálástól a minőségi regenerációig.