Che cos’è Śavāsana?
Posizione di rilassamento distesi sulla schiena, di solito alla fine della pratica yoga.
Śavāsana è una posizione apparentemente semplice, sdraiati sulla schiena, ma rappresenta una delle parti più importanti della lezione. Permette a corpo e mente di assimilare i benefici della pratica.
Se eseguita correttamente porta a un profondo rilassamento e rigenerazione. È un momento di quiete in cui il corpo impara a riposare e la mente trova equilibrio.