Che cos’è Biohacking?
Un approccio per ottimizzare le funzioni fisiche e mentali attraverso scienza, tecnologia e cambiamenti nello stile di vita.
Il biohacking significa interessarsi attivamente al funzionamento del proprio corpo e "sintonizzarlo" per ottenere le migliori prestazioni. I biohacker sperimentano con nutrizione, sonno, movimento o integratori per raggiungere più energia, migliore concentrazione e salute a lungo termine.
Nel contesto dei corsi di gruppo, il biohacking può includere il monitoraggio dei progressi, l'adattamento dell'allenamento in base ai dati (come la frequenza cardiaca) o la combinazione dell'esercizio con altre pratiche di benessere – dall'idratazione corretta al recupero di qualità.