Hva er Asana?
En fysisk yogaposisjon som gagner både kropp og sinn. Hver asana styrker, tøyer og harmoniserer kroppen.
Ordet "asana" kommer fra sanskrit og betyr "sete" eller "stilling". I yogapraksis refererer det til spesifikke kroppsposisjoner, hver utformet med et formål – å tøye, styrke eller roe ned.
Asanaer er byggesteinene i yoga. Kombinert med pust og fokus bringer de balanse til kropp og sinn og lærer større bevissthet i hverdagen.