Hva er Pranayama?
Yogiske pusteøvelser som regulerer livsenergi og støtter helse.
Pranayama betyr bokstavelig talt "kontroll av pusten." Forskjellige teknikker lærer bevisst pust for å påvirke kroppens energiflyt.
Regelmessig pranayamapraksis forbedrer konsentrasjonen, roer nervesystemet og bringer vitalitet. Det er en viktig del av tradisjonell yoga.