Hva er Tai chi?
En mild kinesisk bevegelsesform med langsomme, flytende bevegelser. Styrker balanse, fleksibilitet og indre ro.
Tai chi er en gammel kinesisk praksis som kombinerer langsomme, kontrollerte bevegelser med dyp pust. Det kalles ofte "meditasjon i bevegelse".
Det er egnet for alle aldre og kondisjonsnivåer. Regelmessig tai chi kan forbedre balanse, redusere stress og styrke ledd og muskler.