Wat is Asana?
Een lichamelijke yogahouding die zowel lichaam als geest ten goede komt. Elke asana versterkt, rekt en brengt het lichaam in balans.
Het woord "asana" komt uit het Sanskriet en betekent "zit" of "houding". In de yogapraktijk verwijst het naar specifieke lichaamsposities, elk met een eigen doel: rekken, versterken of tot rust brengen.
Asana's vormen de bouwstenen van yoga. In combinatie met ademhaling en concentratie brengen ze lichaam en geest in evenwicht en leren ze je bewuster door het dagelijks leven te gaan.