Wat is Biohacking?
Een benadering om fysieke en mentale prestaties te optimaliseren met behulp van wetenschap, technologie en aanpassingen in leefstijl.
Biohacking draait om actief onderzoeken hoe je lichaam werkt en het systematisch "afstemmen" voor topprestaties. Biohackers experimenteren met voeding, slaap, beweging en supplementen om meer energie, betere concentratie en langdurige gezondheid te bereiken.
In de context van groepslessen kan biohacking betekenen: je voortgang bijhouden, training aanpassen op basis van data (zoals hartslag) of beweging combineren met andere welzijnspraktijken — van goede hydratatie tot kwalitatief herstel.