Wat is Mudra?
Een symbolisch handgebaar dat in yoga en meditatie wordt gebruikt om energie te sturen en de concentratie te bevorderen.
Mudra's worden vaak beoefend bij meditatie en ademhalingsoefeningen. Elk gebaar heeft een specifieke betekenis en kan zowel lichaam als geest beïnvloeden.
De bekende "Jnana Mudra" — het samenvoegen van duim en wijsvinger — bevordert bijvoorbeeld focus en rust. Mudra's zijn een eenvoudig maar krachtig middel om je beoefening te verdiepen.