Wat is Pranayama?
Yogische ademhalingsoefeningen die de levensenergie reguleren en de gezondheid ondersteunen.
Pranayama betekent letterlijk "beheersing van de adem." Verschillende technieken leren je bewust te ademen en zo de energiestroom in het lichaam te beïnvloeden.
Regelmatige pranayama-beoefening verbetert de concentratie, kalmeert het zenuwstelsel en brengt vitaliteit. Het is een onmisbaar onderdeel van traditionele yoga.