Co to jest Asana?
Fizyczna pozycja jogowa o dobroczynnym wpływie na ciało i umysł. Każda asana wzmacnia, rozciąga i harmonizuje organizm.
Słowo „asana" pochodzi z sanskrytu i oznacza „siedzenie" lub „pozę". W praktyce jogi odnosi się do konkretnych pozycji ciała, z których każda ma swoją funkcję – rozciąganie, wzmacnianie lub uspokajanie.
Asany stanowią fundament jogi. W połączeniu z oddechem i koncentracją przynoszą równowagę ciału i umysłowi oraz uczą większej uważności w codziennym życiu.