Co to jest Biohacking?
Podejście do optymalizacji funkcji fizycznych i psychicznych poprzez naukę, technologię i zmiany stylu życia.
Biohacking polega na świadomym badaniu funkcjonowania własnego ciała i systematycznym „dostrajaniu" go dla maksymalnej wydajności. Biohakerzy eksperymentują z żywieniem, snem, ruchem czy suplementacją, aby osiągnąć większą energię, lepszą koncentrację i długoterminowe zdrowie.
W kontekście zajęć grupowych biohacking może obejmować śledzenie postępów, dostosowywanie treningu w oparciu o dane (np. tętno) lub łączenie ćwiczeń z innymi praktykami wellness – od odpowiedniego nawodnienia po jakościową regenerację.