Co to jest Pranayama?
Jogiczne ćwiczenia oddechowe regulujące energię życiową i wspierające zdrowie.
Pranayama dosłownie oznacza „kontrolę oddechu". Różne techniki uczą świadomego oddychania, aby wpływać na przepływ energii w ciele.
Regularna praktyka pranayamy poprawia koncentrację, uspokaja układ nerwowy i przynosi witalność. To niezbędna część tradycyjnej jogi.