O que é Aeróbica?
Exercício dinâmico criado para melhorar o condicionamento físico, queimar calorias e tonificar o corpo todo com movimentos rítmicos.
A aeróbica é uma atividade em grupo em que os participantes acompanham o ritmo da música com coreografias simples. Inclui passos rápidos, saltos e combinações que movimentam todo o corpo.
Graças ao som animado e ao clima positivo, a aeróbica se tornou uma das formas mais populares de manter a forma e se divertir ao mesmo tempo. É indicada tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes.