O que é Biohacking?
Abordagem para otimizar as funções físicas e mentais por meio de ciência, tecnologia e mudanças de estilo de vida.
Biohacking significa interesse ativo em como o próprio corpo funciona e um esforço para "ajustá-lo" ao melhor desempenho possível. As pessoas que praticam biohacking experimentam nutrição, sono, movimento ou suplementos para alcançar mais energia, melhor concentração e saúde a longo prazo.
No contexto de aulas em grupo, o biohacking pode incluir o acompanhamento do progresso, ajuste do treino com base em dados (como frequência cardíaca) ou combinação de exercícios com outros cuidados com o corpo — desde hidratação adequada até recuperação de qualidade.