O que é Joga prenatalna?
Łagodna forma jogi dostosowana do potrzeb ciężarnych kobiet, wspierająca zarówno fizyczne, jak i emocjonalne samopoczucie.
Joga prenatalna jest zaprojektowana tak, aby była bezpieczna i korzystna dla przyszłych mam. Pomaga złagodzić napięcie, poprawia oddychanie i wspiera zdrową postawę.
Poza fizycznymi korzyściami zapewnia relaks psychiczny i przygotowanie do porodu. To specjalny czas dla kobiet, aby połączyć się ze sobą i swoim dzieckiem.