O que é Kundalini yoga?
Prática de yoga focada em meditação, mantras e técnicas de respiração, voltada ao despertar da energia vital.
O Kundalini se diferencia por seu enfoque espiritual. Dá grande importância à respiração, ao canto de mantras e à meditação, com o propósito de despertar a energia que, segundo a tradição, repousa na base da coluna.
Frequentemente intenso, esse estilo proporciona experiências internas profundas. Ajuda a aumentar a vitalidade, melhorar a concentração e gerar uma sensação de conexão entre corpo, mente e espírito.