O que é Longevity?
Conceito de vida longa e de qualidade, apoiado em hábitos saudáveis e cuidados preventivos.
Longevity não é só sobre viver mais anos, mas vivê-los com energia, saúde e bem-estar. É baseado na combinação de exercício regular, nutrição adequada, descanso de qualidade, gestão do estresse e cuidado preventivo.
No contexto de aulas em grupo, o foco em longevity significa criar programas que contribuam para a saúde no longo prazo. Movimento consciente, treino de força, flexibilidade e regeneração ajudam a manter o corpo funcional e resiliente com o passar do tempo.