O que é Pilates?
Método de treino focado em fortalecer o core, melhorar a postura da coluna e aumentar a flexibilidade.
O pilates trabalha os músculos profundos do centro do corpo, fundamentais para uma boa postura. Os movimentos fluidos e controlados melhoram estabilidade, coordenação e condicionamento físico geral.
É indicado para todas as idades, inclusive para pessoas em reabilitação ou com dores nas costas. O pilates promove um corpo saudável e funcional, além de uma postura elegante.