O que é Salutul Soarelui (Surya Namaskar)?
O secvență tradițională de posturi yoga concepută pentru a încălzi corpul, a construi condiția fizică și a conecta respirația cu mișcarea.
Salutul Soarelui este o serie dinamică de asane practicată tradițional la începutul unei sesiuni de yoga. Încălzește corpul, crește mobilitatea și aliniază respirația cu mișcarea.
Când practici Salutul Soarelui regulat, îți îmbunătățești condiția fizică, flexibilitatea și energia. E o modalitate frumoasă de a începe ziua sau de a pregăti corpul pentru o practică mai profundă.