Ce este Biohacking?
O abordare pentru optimizarea performanței fizice și mentale prin știință, tehnologie și schimbări ale stilului de viață.
Biohacking înseamnă să îți cunoști activ corpul și să îl „reglezi" sistematic pentru performanță maximă. Cei pasionați de biohacking experimentează cu nutriția, somnul, mișcarea și suplimentele pentru a atinge un nivel mai ridicat de energie, concentrare și sănătate pe termen lung.
În contextul lecțiilor de fitness în grup, biohacking poate include monitorizarea progresului, ajustarea antrenamentului pe baza datelor (cum ar fi ritmul cardiac) sau combinarea exercițiilor cu alte practici de wellness – de la hidratare corespunzătoare până la recuperare de calitate.