Ce este Pranayama?
Exerciții de respirație yogice care reglează energia vitală și susțin sănătatea.
Pranayama înseamnă literal „controlul respirației". Diferite tehnici învață respirația conștientă pentru a influența fluxul de energie al corpului.
Practica regulată de pranayama îmbunătățește concentrarea, calmează sistemul nervos și aduce vitalitate. Este o parte esențială a yoga tradiționale.