Ce este Tai chi?
En blid kinesisk bevægelseform med langsomme, flydende bevægelser. Styrker balance, fleksibilitet og indre ro.
Tai chi er en gammel kinesisk praksis, der kombinerer langsomme, kontrollerede bevægelser med dybt åndedræt. Det kaldes ofte "meditation i bevægelse".
Det er velegnet til alle aldre og fitnessniveauer. Regelmæssig tai chi kan forbedre balance, reducere stress og styrke led og muskler.