Vad är Om?
Det heliga ljudet i hinduisk och yogisk tradition – ofta sjunget i början och slutet av klassen.
"Om" anses vara universets urljud. Att sjunga det gemensamt skapar en känsla av samhörighet och markerar övergången in i eller ut ur praktiken.
Ljudet består av tre delar – A, U, M – som representerar skapelse, bevarande och upplösning. Även om du inte har en andlig ingång kan vibrationen från chanting verka lugnande på nervsystemet.