Hvad er Aerobic?
En dynamisk træning fokuseret på at forbedre konditionen, forbrænde kalorier og styrke hele kroppen gennem rytmiske bevægelser.
Aerobic er gruppetræning, hvor du bevæger dig til musik og følger enkle koreograferede rutiner. Det inkluderer typisk livlige trin, hop og kombinationer, der engagerer hele kroppen.
Med energisk musik og en positiv atmosfære er aerobic blevet en populær måde at holde sig i form på, mens man nyder bevægelse. Det passer til både begyndere og erfarne motionister.