Hvad er Hot yoga?
Yogahold praktiseret i et opvarmet rum, der hjælper musklerne med at strække dybere og fremmer intens svedproduktion.
Hot yoga foregår i et rum opvarmet til en højere temperatur, hvilket hjælper musklerne med at slappe af og kroppen med at strække mere effektivt.
Det er en udfordring for både krop og sind – det forbedrer fysisk form og opbygger modstandskraft. Efter holdet oplever mange en fornemmelse af lethed og dyb frigørelse.