Hvad er Mindfulness?
Praksis med at give fuld opmærksomhed til det nuværende øjeblik og bevidst lægge mærke til krop, sind og omgivelser.
Mindfulness betyder at leve i nuet. Det er evnen til at lægge mærke til, hvad der sker, uden at dømme, med fuld bevidsthed.
Denne praksis hjælper med at sætte farten ned, sænker stress og styrker modstandsdygtighed over for udfordringer.