Hvad er Vinyasa?
En glidende overgang mellem yogapositioner, synkroniseret med åndedrættet. Grundlaget for dynamiske yogastilar.
Vinyasa forbinder bevægelse og åndedræt og giver yogapraksis sit flow og sin rytme. Hver overgang mellem stillinger styres af enten en indånding eller udånding.
Dette princip er centralt i dynamiske stilarter som Ashtanga eller Power Yoga. Vinyasa bringer energi til hold, varmer kroppen op og forbedrer koncentrationen.